Zależy jak się czujesz, ja na 0 ww czuję się świetnie i efekty są również zadowalające A jak dlugo juz trzymasz sie tej diety ?i ile jesz tluszczu na kg/masy ciala ? Napisz cos wiecej :)
[...] czas zmienic lekarza. Wybierz sie do jakiegos prywatnego - bedziesz mial pewnosc ze nie wciska Ci na siłe jakiegos gówna(bo za to dostaja hajs w publicznych) albo poprostu poszperaj gdzie masz w okolicy sportowego lekarza. Jednak na moj gust 4 lata na taki ból jest to strasznie dlugo i z rehabilitacja moze byc ciezko. Zycze zdrówka, pozdrawiam.
shoxu jak chcesz czystą masę to białko na dość wysokim poziomie 3 nawet do 4g na kg ciała :) - na mnie działa bdb Ciekawe jak długo i kiedy nerki powiedzą dosyć - bo to jest pewne przy takiej ilości białka przez dłuższy czas.
Chodzi mi o to, że po pewnym czasie około 2 miesiącach, należy zmieniac ćwiczenia na daną partię , aby zaatakować mięsień pod innym kątem... Proste i logiczne. Nic mi tu nie chodzi o to , że źle sie ze mną dzieje,itd.. Nadzwyczajniej za długo ćwiczę z jednym planem i pora na coś innego dający lepsze efekty, gdyż siła i masa idzie ale dużo i to [...]
od 2tyg biore duspatalin retard i jest poprawa ale ostatnio znow mialem chwilowe pogorszenie..Jutro ide jeszcze zrobic badanie na helicobactewr pylori a w srode odbieram wyniki na candide.Wiem ze nie toleruje np odzywki bialkowej bo od razu sranie.Po treningu biore bcaa i aminokwasy i carbo.Ktos tam mowil ze moglo mi sie tez to stac przez nadmiar [...]
Z symexem poczekam bo mam mieć w przyszłym tyg a tym bardziej ze jest bardziej ostry. Może faktycznie na razie zaatakuje tamoxa tym bardziej ze w przyszym tyg hcg wrzucę to może jeszcze podbić estro. W jakich dawkach, czy 40 mg 3dni a później po 10 ed będzie dobre?, jak długo tak ciągnąć na tamo ??? do końca cyklu ?? czy ponad PCT ps Sedeczne [...]
EnvY: Już tak długo jestem na niskich węglach i dobrze mi z tym, że specjalnie nawet nie zastanawiałam się jak to wpływa na moja figurę czy zdrowie to już jest kwestia wyboru co do sposobu odżywiania się na codzień -nie w ramach "diety" czy od świeta..czy cykl waże teraz 50kg/ 162cm (w najgorszych czasach dochodziłam w porywach do 54kg- [...]
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej o nunchaku i popróbować co nieco samemu to polecam strone http://www.nunchaku.one.pl . Autor trenując długo samodzielnie osiągnął bardzo dobre rezultaty ( widać to na filmach z jego udziałem ) Bardzo dużo można się również dowiedzieć na forum broni białej http://fbb.one.pl/ polecam obie te strony. [...]
Cieszę, że przynajmniej jedna osoba na tym forum, popiera moją opinię na temat suplementacji HMB. Warto je brać, choć nie ukrywam, że do najtańszych nie należy i trzeba długo czekać na wyniki, a jak już się pojawią to i tak większości nie zadowolą. Cóż HMB chyba na zawsze pozostanie w cieniu kreatyny, choć nie powinno z nią być porównywane, bo to [...]
Clen odrazu po cyklu to jw pomyłka z miesiąc po PCT jak najbardziej polecam bo metabolizm będzie już dużo wolniejszy niż na cyklu. A tribulusy to też kasa wyrzucona w bloto. DAA w większej dawce i długo to jakoś da się przezyć ten straszny okres.
No co Ty Kilbian, Semmy ledwie przeciętny? To świetny wojownik, moim zdaniem. Dlaczego? Bo wytrenował tak swoje techniki by idealnie wykorzystywać swoje atuty, czyli wzrost. Ma świetną gardę, ciężko się do niego dobrać, przyzowitą naprawdę prędkość, co pokazał z Sefo, no i sporo umie. Kyokushin górą, co tu dużo mówić . Walka Karaeva z Harim [...]
Niewiem jak to będzie u ciebie wyglądaŁO ALE JA ROBIĘ TAK: - kupuję GUMĘ do stylizacji włosów Joanna za 8 zł - nabieram niewilką ilość na ręce i rozsmarowuję ją na rękach - a później "czochram tymi rękoma całą głowę" i fryzurka wychodzi spoko. I bardzo długo się trzyma czasami nawet po spaniu jest taka sama na drugi dzień. Tylko mam [...]
no po treningu nie za dlugo nie za czesto nie no ja chodzilam rzadko tylko jak na jakis obozach bylismy to nie przesadzaj z tym 5 min wyjscie i 5 wyjscie i starczy, bo to tylko dodatek do plywania, na razie martw sie treningami
Cztery miesiące ujemnego bilansu energetycznego to zdecydowanie zbyt długo. Sugeruję kolejnym razem bardziej sensownie rozłożyć cykl treningowy. Mięśni masz bardzo niewiele. Ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do nich co prawda nie jest niska, ale mimo wszystko po tak długiej redukcji warto wejść na dodani bilans kaloryczny. Przez najbliższe 2-3 [...]
Kobe,dobre zdjecia.Twoje poprzednie zdjęcia były o wiele lepsze,ale i tak jest ok. Ja jestem cięzszy troche,i niższy.Ale w obwodzie mam 2 cm mniej..Równiez mam 84 w pasie,w talii mniej..w klatce więcej,i dziwie sie jak udało Ci sie tak spompowac łapki? No ale genów nikt sobie nie wybiera..Ja mam genetycznie duże przedramiona..37,8 cm..I długo [...]
[...] nie rowny i kazdemu cos innego odpowiada skoro juz zrobilem ten temat BARDZO BYM PROSIL O JESZCZE POMOC W TEJ KWESTI DIETY(wiem nie ten dzial itd ale naprawde bardzo dlugo czytalem wszystko i potrzebuje tylko pomocy i poprawy moich bledow) -przeczytalem tez setki przepisow z kuchni SFD ale tez ciezko znalezc cos odpowiedniego wiekszosc [...]
Kobe - nowe fotki !!!
